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La depresi\u00f3n es m\u00e1s que sentirse triste por unos d\u00edas. Puede afectar la forma en que una persona duerme, come, piensa, trabaja y se relaciona con los dem\u00e1s. En muchas familias latinas, a veces se escucha el t\u00edpico: \u201c\u00e9chale ganas\u201d o se intenta ser fuerte para todos, pero la depresi\u00f3n no es algo que una persona pueda simplemente ignorar o superar con fuerza de voluntad. <\/p>\n
La depresi\u00f3n puede verse de diferente manera en cada persona. Algunas personas lloran con frecuencia. Otras se sienten cansadas todo el tiempo, pierden inter\u00e9s en actividades familiares, se vuelven irritables o presentan dolores de cabeza y\/o de est\u00f3mago. En nuestras comunidades, el dolor emocional a veces se expresa en el cuerpo, por eso la depresi\u00f3n no siempre se expresa a trav\u00e9s de un \u201cme siento triste.\u201d A veces suena como \u201cno tengo energ\u00eda\u201d, \u201cme duele todo,\u201d o \u201cya no quiero hacer nada.\u201d <\/p>\n
La familia, el trabajo, los problemas econ\u00f3micos, las preocupaciones migratorias, la discriminaci\u00f3n y la soledad pueden empeorar la depresi\u00f3n. Las personas que han vivido trauma o que sienten presi\u00f3n de ser fuertes todo el tiempo pueden ser m\u00e1s vulnerables. La depresi\u00f3n no es un fracaso personal, y no significa que una persona sea d\u00e9bil o ingrata. <\/p>\n
Se\u00f1ales de que puede haber depresi\u00f3n:<\/strong><\/p>\n \u00bfQu\u00e9 puede ayudar?<\/strong><\/p>\n Si alguien dice que quiere desaparecer, que es una carga, o habla de la muerte, hay que tomarlo en serio y buscar ayuda inmediata. La depresi\u00f3n tiene tratamiento y la recuperaci\u00f3n es posible. Pedir ayuda no es debilidad \u2026 es un acto de valent\u00eda. <\/p>\n Pregunta de reflexi\u00f3n: [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La depresi\u00f3n es m\u00e1s que sentirse triste por unos d\u00edas. Puede afectar la forma en que una persona duerme, come, piensa, trabaja y se relaciona con los dem\u00e1s. En muchas familias latinas, a veces se escucha el t\u00edpico: \u201c\u00e9chale ganas\u201d o se intenta ser fuerte para todos, pero la depresi\u00f3n no es algo que una persona pueda simplemente ignorar o superar con fuerza de voluntad. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":244226,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-244231","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamins"],"yoast_head":"\n\n
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\u00bfQu\u00e9 mensajes sobre la depresi\u00f3n escuch\u00f3 cuando crec\u00eda, y cu\u00e1les quiere cambiar para la pr\u00f3xima generaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n