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El trauma no se trata solo de lo que pas\u00f3. Tambi\u00e9n se trata de c\u00f3mo reaccionaron el cuerpo y la mente ante una experiencia que se sinti\u00f3 abrumadora, aterradora o insegura. Un evento traum\u00e1tico puede ser: violencia, abuso, negligencia, un accidente grave, una p\u00e9rdida repentina o incluso estr\u00e9s continuo como separaci\u00f3n familiar, infidelidad, miedo migratorio o condiciones de trabajo inseguras. <\/p>\n
Muchas personas creen que el trauma termina cuando termina el evento. En realidad, el trauma puede quedarse en el cuerpo y aparecer despu\u00e9s como ansiedad, enojo, adormecimiento emocional, problemas de sue\u00f1o o dolor f\u00edsico. Algunas personas se mantienen en estado de alerta y sienten que no pueden relajarse. Otras se cierran emocionalmente y se sienten desconectadas de s\u00ed mismas o de los dem\u00e1s. <\/p>\n
En las comunidades latinas, a veces el trauma se normaliza porque muchas personas han tenido que sobrevivir a experiencias dif\u00edciles. <\/span>Generalmente se dice: \u201cas\u00ed es la vida\u201d o \u201chay que aguantar.\u201d <\/span>Pero sobrevivir no es lo mismo que sanar. El trauma no resuelto puede afectar la crianza, las relaciones, el trabajo, la salud y la autoestima. <\/p>\n Se\u00f1ales comunes de trauma:<\/strong><\/p>\n Sanar del trauma suele tomar tiempo y apoyo. Algunas cosas que pueden ayudar son: <\/strong><\/p>\n El trauma no es se\u00f1al de debilidad. Es se\u00f1al de que ocurri\u00f3 algo demasiado dif\u00edcil y el sistema nervioso sigue tratando de protegerle. Sanar es posible, incluso despu\u00e9s de experiencias muy dolorosas. <\/p>\n Pregunta de reflexi\u00f3n: \u00bfC\u00f3mo se ver\u00eda la sanaci\u00f3n si su cuerpo ya no tuviera que vivir en modo de supervivencia?<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El trauma no se trata solo de lo que pas\u00f3. Tambi\u00e9n se trata de c\u00f3mo reaccionaron el cuerpo y la mente ante una experiencia que se sinti\u00f3 abrumadora, aterradora o insegura. Un evento traum\u00e1tico puede ser: violencia, abuso, negligencia, un accidente grave, una p\u00e9rdida repentina o incluso estr\u00e9s continuo como separaci\u00f3n familiar, infidelidad, miedo migratorio o condiciones de trabajo inseguras. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":244269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":["post-244275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitaminas-para-la-salud-mental"],"yoast_head":"\n\n
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